Conheça a importância da saúde preventiva

Certamente você já escutou aquele tão conhecido ditado popular “prevenir é melhor do que remediar”. Quando priorizamos a saúde preventiva,  nós conquistamos diversos benefícios para a nossa vida.

Saúde e prevenção estão diretamente ligadas a uma rotina saudável, trazendo impactos positivos quanto à longevidade, bem-estar físico e mental e redução de gastos futuros.

Quer saber a importância da saúde preventiva? Então este conteúdo foi feito especialmente para você!

Apresentaremos ao longo do texto a diferença entre promoção e prevenção da saúde, os benefícios de ações preventivas e como elas podem impactar na sua qualidade de vida.

Faça uma boa leitura e conheça mais sobre o assunto!

Você sabe qual é a diferença entre promoção e prevenção de saúde?

Mesmo com os dois termos possuindo a ideia central de promover e manter as pessoas – em sua totalidade – sempre saudáveis existem algumas diferenças notáveis entre elas. 

Leia e aprenda mais sobre esses dois termos.

O que é promoção de saúde?

Quando falamos de promoção de saúde, estamos falando de estratégias que envolvem a educação populacional, trazendo informações que englobam tudo o que for necessário para ter uma vida plena e com qualidade.

A promoção da saúde está ligada à comunicação educacional, alertando sobre:

• Prática de esportes e atividades físicas;
• Adoção de dieta balanceada e alimentação saudável;
• Cuidados básicos com a saúde (ex.: higiene bucal);
• Malefícios de determinados hábitos (ex.: consumo de bebidas alcoólicas).

A promoção de saúde acaba incentivando grupos, famílias e comunidades a adotarem mudanças de hábitos que podem impactar positivamente e diretamente no conhecimento básico de como evitar certos riscos e se precaver quanto às  doenças. 

Esses incentivos podem acontecer dentro dos mais variados ambientes, como, por exemplo, o de trabalho, trazendo melhorias na saúde dos trabalhadores e impactando positivamente na produtividade da empresa ou negócio.

O que é prevenção da saúde?

A prevenção, por sua vez, está ligada ao movimento realizado em direção ao combate do surgimento, desenvolvimento e agravamento de doenças em indivíduos, visando proteger a saúde física e mental, além de diminuir complicações.

Dentre as ações preventivas estão:

• Detecção de doenças em seu estágio inicial;
• Inclusão de hábitos saudáveis como boa alimentação e sono de qualidade;
• Prática de exercícios físicos periodicamente;
• Exames de rotina e acompanhamento médico.

Este  conjunto de práticas ligadas a antecipações  podem ajudar você quando  os assuntos são saúde preventiva, bem-estar e qualidade de vida. 

Uma pessoa com uma rotina regrada e saudável que realiza a prática de exercícios físicos ao menos três vezes na semana, ingere alimentos nutritivos e se mantém sempre hidratada, tem menos chance de vir a sofrer de hipertensão arterial, diabetes e outras tantas doenças patológicas se comparado a outro indivíduo sedentário e com hábitos não saudáveis.

Adotar práticas de saúde preventiva em sua vida não exclui a necessidade de cuidados médicos e tratamentos específicos. Afinal, quando se fala de cuidar de si, toda atenção para a saúde física e mental podem trazer benefícios ao longo da vida.

Conheça os benefícios para a nossa saúde.

Fonte: iStock

Benefícios da saúde preventiva

Agora que você já sabe a importância desse tema para sua saúde e quais práticas adotar para ter uma rotina de prevenção na sua vida, separamos para você alguns benefícios que estão diretamente ligados com ela.

• Melhorias em bem-estar, saúde física e mental e qualidade de vida;
• Maiores chances de identificação e tratamento de doenças;
• Diminuição de afastamentos por questões médicas;
• Redução de custos com medicamentos;

Estresse cotidiano, má alimentação e trabalho excessivo, por exemplo, podem trazer diversos problemas para a nossa vida. Porém, tendo a saúde preventiva como foco, você consegue evitar complicações e encontrar muitas melhorias, como a longevidade e o aumento da vida produtiva profissional.

Coloque esse conhecimento em prática

Agora que você já sabe bem a importância e benefícios da saúde preventiva, que tal dar o primeiro passo em direção a qualidade de vida que você sempre sonhou?

Coloque sua saúde em primeiro lugar! 

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